Mes: junio 2018

Inteligencia Emocional 2ª parte

Autoafirmación y enojo

La autoafirmación es un término clave para comprender mejor la función resolutiva del enojo.

¿Y qué es autoafirmarse? Es, como su nombre lo indica, afirmarse a sí mismo. Es expresar con claridad la propia necesidad o punto de vista.

Emociones – La Tristeza

Uno siente tristeza cuando cree que sucedió, o tiene la certeza de que sucederá, algo malo: perder algo que valoraba o no conseguir el resultado deseado. La tristeza propicia el duelo, el reconocimiento de la pérdida y el luto. Cuando uno se permite experimentar la pena, puede asumir la pérdida y…

Emociones – El Resentimiento

El resentimiento es dolor y enojo retenidos, enfriados y cronificados.

“Estoy resentido con mis padres porque no se interesaron en mí, no me comprendieron y cada vez que los veo, ese recuerdo está ahí y tiñe todo lo demás’

Cuando uno está resentido corta el interés hacia la persona con quien lo está: “Mi mujer se separó de mí y para mí no existe más, ¡desapareció de mi vida! El dolor y el enojo que me produjo al irse siguen en mí y borraron todo otro sentimiento”

Los Celos

Los celos son una señal que me informa del peligro de perder el cariño del ser querido por la presencia de un tercero. Es la sensación de sentirme excluido y abandonado. El sentimiento es doloroso. La señal, si aprendemos a procesarla, puede enriquecernos.

El coaching y el éxito

Acerca del Coaching

Coaching puede definirse como un proceso de aprendizaje a través del cual transformamos el tipo de observador que somos. Aprendizaje en tanto se procura una expansión de la acción efectiva.

Ser Perfecto

¿Qué te dice esta frase a ti?: “No está bien cometer errores”

¿Qué sientes dentro tuyo cuando te equivocas?

¿Te enojas contigo mismo? ¿Te enojas con otros?

¿Qué significa para ti equivocarte?

Fluir y ser Flexible vs. Rigidez

El permitirte fluir o ser flexible con el entorno es una llave maestra que te permite un disfrute constante. Si tu propósito o el camino hacia él es rígido, traerá sufrimiento.

A veces podemos creer que la fuerza requiere tenacidad y voluntad rígida y que la flexibilidad o adaptación es sinónimo de vulnerabilidad y/o debilidad.

Emoción y Racionalidad

Las conexiones entre la amígdala (y las estructuras límbicas relacionadas) y la neocorteza son el centro de las batallas o los acuerdos operativos avanzados entre cabeza y corazón, pensamiento y emoción. Es por eso que cuando nos sentimos emocionalmente alterados decimos que no podemos “pensar correctamente” y la perturbación emocional constante puede crear carencias en las capacidades intelectuales, deteriorando la capacidad de aprender.